ActivedStyleHub

เตะฟุตบอลชายหาด ชุดและอุปกรณ์ต่างจากสนามหญ้าอย่างไร

7 กันยายน 2569

พลาดที่เจอบ่อยที่สุดตอนชวนเพื่อนไปเตะบอลริมหาดครั้งแรก คือแบกชุดเดียวกับที่ใช้เตะสนามหญ้าไปทั้งเซต ทั้งสตั๊ด ถุงเท้ายาว สนับแข้ง และเสื้อแข่งตัวหนาจากตู้ พอเล่นไปสิบนาทีก็รู้ว่าครึ่งหนึ่งไม่ได้ใช้ อีกครึ่งกลายเป็นภาระ

ทรายกับหญ้าเป็นพื้นคนละโลก ลองไล่ดูทีละคำถาม

ต้องใส่รองเท้าไหม

กติกาฟุตบอลชายหาดแบบเป็นทางการให้ผู้เล่นเล่นเท้าเปล่า รองเท้าสตั๊ดที่ออกแบบมาให้ปุ่มจิกหญ้าจะจมลงไปในทรายและทำให้ข้อเท้าบิดได้ง่าย ในเกมเตะเล่นกับเพื่อน หลายคนก็เลือกเท้าเปล่าเหมือนกัน เพราะทรายนุ่มและวิ่งได้เป็นธรรมชาติกว่า

ข้อควรระวังคือทรายตอนบ่ายร้อนจัดจนเหยียบแทบไม่ได้ และอาจมีเปลือกหอย เศษแก้ว หรือเศษไม้แหลมซ่อนอยู่ใต้ผิวทราย ก่อนเล่นให้เดินสำรวจพื้นที่ เก็บของแหลมออก ถ้าฝ่าเท้าบอบบาง ถุงเท้าสำหรับเล่นบนทรายหรือผ้ารัดข้อเท้าช่วยได้ระดับหนึ่ง

เสื้อแบบไหนเหมาะกับแดดและทราย

บนหาดแทบไม่มีร่มเงา แสงสะท้อนจากทรายและน้ำทำให้รู้สึกร้อนกว่าในสนามปกติ เสื้อที่เหมาะคือผ้าบางเบาที่ระบายเหงื่อได้ดี สีอ่อนจะร้อนน้อยกว่าสีเข้ม ใครสงสัยว่าทำไมผ้าเสื้อกีฬาถึงแห้งเร็วกว่าเสื้อยืดทั่วไป อ่านกลไกของผ้าที่ช่วยดึงเหงื่อออกจากผิวประกอบได้

เรื่องทรง เสื้อพอดีตัวมักเล่นบนหาดได้สบายกว่าเสื้อตัวโคร่ง เพราะเสื้อหลวมโดนลมทะเลจะสะบัดไปมา และพาทรายเข้าไปในเสื้อเวลาล้ม ถ้าต้องแบ่งสองทีม ใช้สีเสื้อแยกหรือเสื้อเอี๊ยมแทนการถอดเสื้อเล่น ซึ่งเสี่ยงแดดเผาผิวมากกว่า

กางเกงและเครื่องป้องกันต่างกันอย่างไร

กางเกงขาสั้นผ้าแห้งเร็วหรือกางเกงว่ายน้ำทรงกีฬาเหมาะกว่ากางเกงบอลผ้าหนา เพราะอาจต้องวิ่งลงน้ำไปเก็บบอลกลางเกม หรือล้มลงบนทรายเปียก

สำหรับการแข่งบนสนามหญ้า สนับแข้งเป็นอุปกรณ์ที่กติกากำหนดให้ผู้เล่นต้องสวม แต่บนหาดที่เล่นเท้าเปล่าและการปะทะเบากว่า คนส่วนใหญ่ไม่ใส่สนับแข้งกับถุงเท้ายาว เพราะทรายจะเข้าไปอัดอยู่ข้างในจนเสียดสีผิว

ควรพกอะไรไปหาดบ้าง

เสื้อแห้งเร็วตัวเดียวกันนี้หลายคนหยิบไปใช้ต่อในวันวิ่งริมหาด แต่ก่อนจะใส่เสื้อบอลลงสนามวิ่งในงานจริง ควรรู้ก่อนว่ามันต่างจากเสื้อวิ่งโดยตรงตรงไหน

หลังเล่นต้องดูแลชุดต่างจากเดิมไหม

ต่างตรงที่มีทรายกับน้ำเค็มเพิ่มเข้ามา สะบัดทรายออกให้มากที่สุดก่อน ล้างน้ำจืดเร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ และอย่าทิ้งเสื้อเปียกเค็มไว้ในถุงข้ามคืน

จุดที่ทรายชอบไปซ่อนคือตะเข็บใต้แขน ขอบปกคอ และกระเป๋ากางเกง ก่อนซักให้พลิกด้านในออกแล้วเคาะเบาๆ ไม่อย่างนั้นทรายที่ค้างอยู่จะไปขูดกับผ้าตัวอื่นในเครื่องซัก ส่วนลูกบอลเองก็ควรล้างน้ำจืดแล้วผึ่งให้แห้งในที่ร่ม เพราะเกลือกับทรายที่เกาะผิวลูกอาจทำให้ผิวลูกเสื่อมเร็วกว่าที่ควร

ถ้ากำลังมองหาที่ลองเล่น หาดทรายยาวๆ ฝั่งระยองมีหลายแห่งให้เลือกไปเตะบอลกับเพื่อนแบบสบายๆ ช่วงแดดอ่อนตอนเย็น

บนหาด ยิ่งชุดน้อยชิ้นและเบาเท่าไรยิ่งเล่นสนุก ส่วนครีมกันแดดกับน้ำดื่ม ยิ่งเตรียมเยอะยิ่งดี